How To Get Rid Of Cough At Home: गले में कफ जमना काफी आम समस्या है, जो किसी को भी परेशान कर सकती है. ये अक्सर मौसम के बदलाव के साथ हो सकती है. ये आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है और खासकर सर्दियों में ये और भी दिक्कत पैदा कर सकते हैं. गले में कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हो सकते हैं, जिसे आपको भी आजमाना चाहिए. अगर गले में काफी दिन तक कफ दूर नहीं होती है तो फिर आपको जरूरी टेस्ट करना चाहिए.
कफ दूर करने के घरेलू उपाय
1. गरम पानी और नमक के गरारेगरम पानी में नमक मिलाकर गरारा करना गले में जमे कफ को निकालने में मदद कर सकता है। इससे गले की सूजन भी कम हो सकती है.
2. तुलसी का रसतुलसी के पत्तों का रस बनाकर पीना गले में कफ को कम करने में मदद कर सकता है. तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण को भी रोक सकते हैं.
3. गरम दूध और हल्दीगरम दूध में हल्दी मिलाकर पीना गले में जमे कफ को निकालने में मदद कर सकता है. हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
4. अदरक का रसअदरक का रस गले के इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद कर सकता है और कफ को बाहर निकालने में सहायक हो सकता है.
5. स्टीम बाथस्टीम बाथ लेने से गले की सूजन कम हो सकती है और कफ भी निकल सकता है. ये एक बेहद कारगर तरीका है.
6. ह्यूमिडीफायरघर में ह्यूमिडीफायर चलाने से आपके आस-पास का वातावरण नमी से भर सकता है, जिससे गले में कफ की समस्या कम हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
