करवा चौथ भारतीय संस्कृति में एक खास और महत्वपूर्ण त्यौहार है, जिसे विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सेहत के लिए मनाती हैं. इस दिन महिलाएं सूर्योदय से लेकर चंद्रमा दर्शन तक बिना पानी और भोजन के उपवास रखती हैं. हालांकि, जब बात प्रेग्नेंट महिलाओं की आती है, तो यह प्रश्न उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान करवा चौथ का व्रत रखना सुरक्षित है?
विशेषज्ञों के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान दिनभर का उपवास करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. प्रेग्नेंट महिला और उसके गर्भ में पल रहे शिशु को नियमित रूप से पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और उपवास के कारण इनकी कमी हो सकती है. न्यूट्रिशनिस्ट और गाइनकोलॉजिस्ट्स का मानना है कि बिना भोजन और पानी के रहना प्रेग्नेंट महिला के शरीर में पोषण की कमी, शुगर लेवल गिरने और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है. यह स्थितियां गर्भस्थ शिशु के विकास को प्रभावित कर सकती हैं और समय से पहले प्रसव या शिशु का वजन कम होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं.
एक्सपर्ट का ब्यानगुड़गांव के निमराना हॉस्पिटल्स की गाइनकोलॉजिस्ट डॉ. प्रतिभा मिश्रा के अनुसार, प्रेग्नेंट महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से पोषण से भरपूर भोजन की आवश्यकता होती है. लंबे समय तक बिना खाए रहने से डिहाइड्रेशन, ग्लूकोज की कमी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, जो मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकती हैं.
सेहत vs परंपरा: क्या है ज्यादा महत्वपूर्ण?करवा चौथ का व्रत हमारी परंपराओं में गहरा महत्व रखता है, लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान महिला और शिशु की सेहत सर्वोपरि होना चाहिए. ऐसे समय में, प्रेग्नेंट महिलाओं को सेहत को प्रायोरिटी देने की सलाह दी जाती है. बहुत से विशेषज्ञ मानते हैं कि प्रेग्नेंट महिलाओं को व्रत रखने की बजाय, त्योहार की रस्मों में भाग लेकर उत्सव का आनंद लेना चाहिए. इस दौरान महिलाएं व्रत रखने के बजाय उत्सव में भाग ले सकती हैं, और सर्गी जैसे पौष्टिक भोजन का सेवन कर सकती हैं.
प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रखने की सलाह: क्या करें और क्या न करें?अगर किसी प्रेग्नेंट महिला को व्रत रखने की अनुमति दी जाती है, तो उसे कुछ जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए:* शरीर के संकेतों को सुनें और जरूरत महसूस होने पर तुरंत व्रत तोड़ें.* सर्गी के समय बैलेंस और पौष्टिक डाइट लें, जिसमें पनीर, दही, दलिया और दाल शामिल हों.* खूब पानी पीते रहें और शरीर को हाइड्रेटेड रखें.* व्रत रखने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
