05 मेथी दाना शरीर में खून की कमी को दूर करता है. इसमें मौजूद आयरन खून बढ़ाने में मददगार है. जिन महिलाओं में गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आयरन की कमी होती है, उनके लिए मेथी के बीज सहायक हैं. यह डाइबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करते हैं. मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में कारगर है. मेथी के बीज में आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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