Health News: अगर आप गले की खराश से जूझ रहे हैं या फिर सर्दी जुकाम की समस्या है तो ये खबर आपके काम की है. इन समस्याओं में दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से सेहत को काफी फायदा मिलता है. इसके सेवन से शरीर की सूजन, गले के दर्द और शरीर के दर्द में भी काफी राहत मिलता है.
क्या कहती हैं डाइट एक्सपर्टडाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, शहद और हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं. इतना ही नहीं हल्दी, शहद और दूध में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, थियामिन, विटामिन बी-6 और राइबोफ्लेविन पाए जाते हैं, ये सभी पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं.
हल्दी-शहद वाले दूध के लाभ- Benefits of Turmeric-Honey Milk
1. सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत दिलाता हैअगर आप सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीएं, आराम मिलेगा. दरअसल, हल्दी में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण वायरल इंन्फेक्शन और सर्दी-खांखी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं. शहद-हल्दी वाला दूध बच्चों में होने वाली सांस की दिक्कत, गले की खराश और बुखार को भी ठीक कर सकता है.
2. घाव जल्द ठीक होने में मदद करता हैहल्दी-शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, इसके साथ ही हल्दी में करक्यूमिन नामक एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है. इसके सेवन से घाव और हल्की-फुल्की चोट भी ठीक हो सकती है.
3. शरीर की सूजन कम करने में मदद मिलती हैहल्दी-शहद वाले दूध के सेवन से शरीर की सूजन कम करने में मदद मिलती है. हल्दी और शहद में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों की अकड़न और सूजन से राहत दिलाता है. इसके अलावा अगर आपको आंखों में सूजन और दर्द की समस्या है, तो दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से लाभ होता है.
4. मस्तिष्क के लिए फायदेमंददूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र को शांति मिलती है. खास बात ये भी है कि यह अल्जाइमर रोग के लिए भी काफी कारगर साबित हो सकता है. हल्दी और शहद में एंटी डिप्रेसेंट यानी अवसाद से बचाव का गुण भी मौजूद होते हैं.
4. याददाश्त मजबूत होती हैहल्दी और शहद वाले दूध का सेवन करने से आपकी याददाश्त भी मजबूत होती है. यह पढ़ने वाले बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है.
5. गले की परेशानी से राहत दिला सकता हैदूध, हल्दी और शहद के सेवन से एंटी इंफ्लेमेटरी गुण, एंटी-इंफेक्टिव और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जिससे बलगम वाली खांसी की समस्या में आराम मिलता है. इसमें पाए जाने वाले ऐंटिसेप्टिक गुण न सिर्फ गले की परेशानी से राहत दिला सकते है, बल्कि सर्दी-जुकाम के लिए भी उपयोगी हो सकता है, इससे कई तरह की एलर्जी भी दूर होती है.
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