Cumin Water Benefits: आज हम आपके लिए जीरा पानी के फायदे लेकर आए हैं. ये वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है. हम देखते हैं किवजन कम करने के लिए बहुत से लोग हर दिन जिम जाते हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. अपने व्यस्त वर्क शेड्यूल के कारण न तो उनके पास जिम जाने का समय है और न ही व्यायाम करने का समय है. ऐसे में जीरा पानी की मदद से आप वजन घटा सकते हैं. खास बात ये है कि यह जादुई ड्रिंक संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है.
जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि जीरे के पानी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे खनिज होते हैं. ये पोषक तत्व त्वचा की सेहत को सुधारने में फायदेमंद माने जाते हैं. इसके अलावा ये शरीर की इम्युनिटी पावर को भी बढ़ाते हैं.
इस तरह बनाएं जीरा पानी ड्रिंक
जीरा वाटर ड्रिंक तैयार करना बेहद आसान है.
दो चम्मच जीरा एक गिलास पानी में 10 मिनट उबालें.
फिर पानी को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें.
इसके बाद आप इसका सेवन आसानी से कर सकते हैं.
आप इसे हल्का गुनगुना भी पी सकते हैं.
जीरा पानी पीने के जबरदस्त फायदे
1. पाचन ठीक रखता है जीरा पानीएंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ जीरा पानी शरीर के पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. ये दस्त, जी मिचलाना, मॉर्निंग सिकनेस, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याओं से भी बचाने में मददगार है.
2. शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर करता है जीरा पानीजीरा पानी शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर करता है. इससे आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली मजबूत और अधिक कुशल हो जाती है. इतना ही नहीं ये आपके लीवर में पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा और आपको एसिडिटी, गैस और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा.
3. इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है जीरा पानीआयरन से भरपूर जीरा पानी इम्यून सिस्टम के सबसे बेहतर कामकाज के लिए जरूरी है. इसमें विटामिन ए और विटामिन सी भी होता है. जीरा पानी का नियमित सेवन इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने और कई बीमारियों की रोकथाम में मदद करता है.
4. बेहतर नींद में मदद करता है जीरा पानीएक्सपर्ट्स कहते हैं कि मोटापे के चलते अनिद्रा की समस्या होना आम है और अगर आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो जीरा पानी आपकी मदद कर सकता है. जीरा पानी के नियमित सेवन से आपको अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी.
5. त्वचा के लिए लाभकारी है जीरा पानीजीरे का पानी कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे खनिजों में समृद्ध होता है जो त्वचा की सेहत को सुधारने में काफी फायदेमंद माना जाता है. ये सभी पोषक तत्व आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
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